Todo bajo control
¿Qué es el autocontrol?
-Principios para la regulación emocional.
-Cómo regular nuestras emociones.
-Los peligros del excesivo autocontrol.
-¿Qué podemos regular?Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
Superar la timidez
¿Soy tímido/a?
-El origen de la timidez.
-Consecuencias en la vida.
-Ejercicios para superar la timidez.
Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
Afrontar la soledad
-Claves para superar la soledad.
-Consejos para buscar pareja.
-Cómo hacer amigos.
-Cómo ayudar a un niño que se siente solo.
-Factores que aumentan la sensación de soledad.Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
Dulces sueños
¿Qué es el insomnio?
-Estrategias útiles para tratar el insomnio.
-La aventura del sueño.
-Test de insomnio.Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
Cómo dominar tus miedos y fobias
¿Qué son las fobias?
-Nuestros sistemas de alarma.
-Las crisis de pánico.
-Agorafobia y fobia social.Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
¿Trabajo para vivir o vivo para trabajar?
¿Qué es el síndrome de burnout?
Riesgos del exceso de trabajo.
Técnicas de control del estrés.
Ficha técnica: 160 páginas de 13,5 x 19,5 cm. Tapa de cartulina plastificada.
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